Trouvez-vous difficile de décider quels suppléments vous devriez prendre? Faites-nous confiance, nous l'obtenons. Apprendre à optimiser votre bien-être, à faire passer votre santé au niveau supérieur, peut être intimidant. Heureusement, vous n'avez pas à trop réfléchir.

Voici le top 4 des produits les plus ajoutés aux paniers.

1. Multivitamines

Tout le monde a besoin d'une multivitamine. C'est votre guichet unique pour toutes vos vitamines et minéraux. Désormais, il est indéniable qu'il est important de répondre à vos besoins quotidiens en vitamines par l'alimentation, mais il est également indéniable qu'il peut être difficile de manger 6 à 8 portions de fruits et légumes, conformément aux recommandations du Guide alimentaire de Santé Canada, chaque jour. C'est probablement la raison pour laquelle les gens ajoutent nos multivitamines à leur panier - parce que c'est une excellente police d'assurance.

Lorsqu'il s'agit d'acheter une multivitamine, il y a quelques points à garder à l'esprit. L'âge, le sexe, le niveau d'activité et le stade de la vie influencent la quantité de nutriments dont votre corps a besoin. Les personnes âgées ont besoin de plus de nutriments, en particulier de vitamine D, de magnésium et de caténoïdes, pour maintenir leur force musculaire. ¹ Il existe également des différences spécifiques au sexe. Par exemple, l'acide folique, le calcium, la vitamine D et le fer sont des vitamines importantes dont les femmes devraient s'efforcer de consommer suffisamment. ² Ceux qui sont très actifs ont besoin de plus de vitamines B et d'antioxydants pour compenser les pertes et lutter contre le stress oxydatif créé pendant l'exercice.

Les multivitamines progressives sont les plus ajoutées aux chariots car nos multivitamines sont plus que votre multi moyenne. Ils offrent également des concentrés d'aliments verts, des phytonutriments, des antioxydants, des extraits de plantes et des plantes pour un soutien supplémentaire. Trouvez les multivitamines qui vous conviennent le mieux et améliorez votre santé dès aujourd'hui.

2. VegeGreens

Quand vos parents vous ont dit de manger vos légumes verts, ils avaient raison ! Les légumes, avec leur palette de couleurs, fournissent de puissants antioxydants indispensables à une bonne santé. Les antioxydants stabilisent les radicaux libres - des cellules instables qui ont tendance à faire des ravages dans notre corps dans leur quête d'équilibre.

Même Santé Canada recommande de remplir une demi-assiette de fruits et de légumes, mais seulement un Canadien sur cinq mange un légume vert foncé quotidiennement, tandis qu'un sur dix seulement mange un fruit ou un légume quotidiennement. ^3,4 C'est pourquoi VegeGreens est un ajout important. Il peut aider à répondre à vos besoins en antioxydants et il offre des aliments, comme le varech, qui ne sont pas un aliment de base. Vous pouvez déguster VegeGreens simplement dans votre eau ou essayer les smoothies verts VegeGreens !

3. Probiotique parfait

Vous n'êtes pas ce que vous mangez ; vous êtes ce que vous absorbez. ⁵ Le système digestif joue un rôle important dans l'absorption et l'utilisation des principaux nutriments contenus dans les aliments et les suppléments. C'est pourquoi il est important de penser à la santé intestinale lors du démarrage d'une routine de suppléments. Soutenir la digestion est également important, car une santé intestinale sous-optimale peut entraîner une baisse d'énergie, une mauvaise humeur, des douleurs articulaires et des douleurs corporelles. ^6-8

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui favorisent une flore intestinale favorable ⁹ et contribuent à un système digestif sain capable d'absorber et de synthétiser les nutriments de manière optimale. ¹⁰ Les probiotiques vous offrent plus qu'une simple meilleure digestion. La recherche montre que certaines souches probiotiques peuvent soutenir de nombreuses fonctions importantes dans le corps, comme l'inflammation ¹¹ , l'immunité ¹² et l'humeur. ¹³ Lorsque vous envisagez de prendre un probiotique, il est également important de penser aux prébiotiques – le carburant des bonnes bactéries dans l'intestin. ¹⁴ Perfect Probiotic 60 milliards est le mélange parfait de probiotiques et de prébiotiques, contribuant à un microbiome sain et nourri. Grâce à une technologie de capsule spéciale, Perfect Probiotics contourne l'environnement acide de l'estomac, garantissant que toutes les bactéries saines sont livrées, vivantes, au tractus intestinal. Commencez à soutenir votre intestin avec un probiotique dès aujourd'hui !

4. Isolat de protéines de lactosérum nourri à l'herbe

La protéine est un macro-nutriment important qui est essentiel pour chaque régime. La protéine est le principal composant structurel de toutes les cellules du corps. L'apport journalier recommandé (AJR), établi par Santé Canada, recommande que la plupart des adultes consomment 0,8 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel par jour. ¹⁵ Et si vous êtes très actif, vous avez besoin d'environ 1,2 à 2 g/kg. ¹⁵ La recherche montre que les protéines sont importantes pour la croissance et la réparation musculaires, ¹⁶ contrôlent les niveaux de faim, ¹⁶ ont un impact positif sur la santé des os, ¹⁷ et jouent un rôle important dans la production de neurotransmetteurs qui contribuent à l'humeur. ¹⁸

Notre isolat de protéines de lactosérum nourri à l'herbe est le plus ajouté aux chariots car il facilite l'atteinte de vos objectifs en matière de protéines. C'est une protéine ultra-propre contenant 100 % de lactosérum de Nouvelle-Zélande. Quelle est la différence entre le lactosérum et l'isolat de lactosérum ? L'isolat de lactosérum est une version filtrée du lactosérum qui élimine les graisses tout en maintenant un apport élevé en protéines. C'est pourquoi chaque cuillère fournit 33 grammes de protéines avec seulement 0,5 g de matières grasses, sans sucre, arômes artificiels ou édulcorants. Essayez d'ajouter notre isolat de protéines de lactosérum à vos smoothies préférés.

Les références:

1. Inzitari, M., Doets, E., Bartali, B., Benetou, V., Bari, M., Visser, M., … Salva, A. (2011). La nutrition dans le processus d'invalidité lié à l'âge. Le Journal de la nutrition, de la santé et du vieillissement, 15(8), 599–604 .
2. Hatton, PH (2021, 16 mars). Besoins nutritionnels des femmes . Santé Canada. Extrait le 10 mars 2023 de https://www.canada.ca/en/department-national-defence/maple-leaf/defence/2021/03/women-nutrition-needs.html
3. Fiches d'information sur la santé. Consommation de fruits et légumes, 2017. https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-625-x/2019001/article/00004-fra.htm
4. En ligneBlack , J. (2013). Les Canadiens respectent-ils les recommandations du Guide alimentaire canadien pour les fruits et légumes? Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme, 2013, 38(3): 234-242, https://doi-org.proxy.library.brocku.ca/10.1139/apnm-2012-0166
5. Chapman, J., Nguyen, Q. et Deane, M. (2013). Dysmotilité gastro-intestinale : données probantes et prise en charge clinique. Opinion actuelle sur la nutrition clinique et les soins métaboliques , 16 (2), 209–216. https://doi.org/10.1097/MCO.0b013e32835c1fa5​
6. Brown, K., DeCoffe , D., Molcan , E. et Gibson, DL (2012). Dysbiose induite par l'alimentation du microbiote intestinal et effets sur l'immunité et la maladie. Nutriments , 4 (8), 1095–1119. https://doi.org/10.3390/nu4081095
7. Jarrett, ME et al. (2016) Relations entre la douleur abdominale, rapports sur la sensibilité à la douleur viscérale et thermique, la modulation de la douleur conditionnée et la variabilité de la fréquence cardiaque dans le syndrome du côlon irritable. Neurogastroenterol Motil doi : 10.1111/nmo.12812 .
8. Irwin M. Suzanne R. Rosenthal IBD Resource Center, ARTHRITE ET DOULEURS ARTICULAIRES, Chrons and Colitis Foundation. https://www.crohnscolitisfoundation.org/sites/default/files/legacy/assets/pdfs/emr/arthritiscomplications.pdf
9. Round, JL, Mazmanian, SK (2009) Le microbiome intestinal façonne la réponse immunitaire intestinale pendant la santé et la maladie. Revues de la nature Immunologie. 9(5): 313-323.
10. Lazar, V., Ditu , LM, Pircalabioru , GG, Gheorghe, I., Curutiu , C., Holban, AM, … Chifiriuc , MC (2018). Aspects du microbiote intestinal et des interactions du système immunitaire dans les maladies infectieuses, l'immunopathologie et le cancer. Frontières en immunologie , 9 , 1830. doi:10.3389/fimmu.2018.01830
11. Bernini, LJ, Simão, ANC, de Souza, CHB, Alfieri, DF, Segura, LG, Costa, GN, & Dichi , I. (2018). Effet de Bifidobacterium lactis HN019 sur les marqueurs inflammatoires et le stress oxydatif chez les sujets avec et sans syndrome métabolique. Journal britannique de nutrition, 120(6), 645–652.
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13. Park, C., Brietzke, E., Rosenblat, JD, Musial, N., Zuckerman, H., Ragguett , R., . . . McIntyre, RS (2018). Les probiotiques pour le traitement des symptômes dépressifs : un mécanisme anti-inflammatoire ? Cerveau, comportement et immunité, 73 (complet), 115-124. doi:10.1016/ j.bbi.2018.07.006
14. Rajendran, CK, S. Okolie, SR, Udenigwe , CC et Mason, B. (2017). Caractéristiques structurelles sous-jacentes à l'activité prébiotique des oligosaccharides prébiotiques conventionnels et potentiels dans l'alimentation et la santé. Tourillon de biochimie alimentaire, 41(5), 1-19.
15. Santé Canada. (novembre 2010) Apports nutritionnels de référence Valeurs de référence pour les macronutriments. Extrait le 15 février 2018 de : https://www.canada.ca/content/dam/hc-sc/migration/hc-sc/fn-an/alt_formats/hpfb-dgpsa/pdf/nutrition/dri_tables-fra. pdf
16. ​PasiaskosSM , Lieberman, HR, Fulgoni, VL. (2015). Les régimes riches en protéines sont associés à un taux de cholestérol HDL plus élevé et à un IMC et un tour de taille plus faibles chez les adultes américains. Le Journal de l'alimentation. Mar;145(3):605-14 .
17. ​Kerstetter , JE, Kenny, AM, & Insogna, KL (2011). Protéines alimentaires et santé du squelette : un examen de la recherche humaine récente. Opinion actuelle en lipidologie , 22 (1), 16–20. https://doi.org/10.1097/MOL.0b013e3283419441
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