Un article invité par Samantha Gladish, experte en bien-être holistique - En matière de désintoxication, la nourriture est de la plus haute importance. Plus précisément, il s'agit davantage des nutriments que nos aliments peuvent nous fournir pour soutenir la désintoxication au quotidien.
C'est vrai! Nous nous détoxifions au quotidien, grâce au formidable travail de notre foie. Des toxines contenues dans les aliments que nous mangeons aux toxines environnementales en passant par les produits de nettoyage ménagers et notre eau potable contaminée, nos corps sont dans un état de surcharge toxique et notre foie travaille dur pour éliminer ces produits chimiques inutiles avec lesquels nous sommes en contact constant.
Il existe de nombreuses façons de détoxifier notre corps en douceur et en toute sécurité, des herbes aux suppléments et bien sûr, en choisissant des aliments entiers propres et biologiques.
Se rendre dans votre magasin d'aliments naturels local et acheter un kit de désintoxication de 10 jours ne suffira pas ! Même si ces kits peuvent être efficaces pour vous "nettoyer", ils ne traitent pas le problème le plus important, à savoir la nourriture et les nutriments !
Afin d'éliminer les toxines, nous devons bien nourrir notre corps. En fait, les aliments que vous choisissez de manger jouent un rôle vital dans l'élimination des toxines de votre corps ainsi que dans le soutien de différents systèmes organiques.
Jetons un coup d'œil à votre foie''
En tant que principal organe de détoxification, votre foie a plus de 500 fonctions dans le corps. Qu'il s'agisse de débarrasser votre corps des déchets, de métaboliser les hormones et d'aider à la digestion, votre foie a beaucoup de travail à faire.
Les vitamines B, les vitamines A et C et les minéraux tels que le zinc, le magnésium, le calcium et le sélénium sont tous importants pour soutenir la désintoxication et le foie. Plusieurs acides aminés sont également importants pour améliorer la désintoxication et éliminer les produits chimiques de votre corps. La cystéine et la méthionine en particulier, aident à prévenir l'oxydation et se lient aux métaux lourds tels que le mercure pour aider à l'éliminer de votre système.
Un antioxydant incroyablement puissant et important nécessaire à la désintoxication est le glutathion . Cet antioxydant agit pour réduire les toxines accumulées par la fumée, les radiations, les gaz d'échappement des voitures, les produits chimiques, les médicaments et de nombreux autres agents cancérigènes.
Étant donné que votre foie est votre principal moteur de détoxification, il est important de manger des aliments qui optimisent la santé du foie et vous fournissent bon nombre des vitamines et minéraux mentionnés ci-dessus.
Vous pouvez simplement faire un smoothie vert le matin avec des baies fraîches, des épinards, du lait d'amande et une boule deVegeGreens® Vegan Protein , qui fournira non seulement à votre corps des nutriments détoxifiants incroyables, tels que le pissenlit et l'acide alpha-lipoïque, mais est également riche en légumes crucifères puissants, tels que le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles et le chou frisé.
En prime, ce smoothie vous gardera également rassasié et aidera à équilibrer votre glycémie grâce aux protéines ajoutées.
Autant j'aimerais voir tout le monde consommer de grandes quantités de légumes verts, qui fournissent tous au corps des nutriments essentiels et soutiennent le foie, mais il peut parfois être difficile de faire le plein de 8 à 10 portions par jour. L'utilisation de VegeGreens Vegan Protein est un moyen simple et efficace de soutenir votre corps et d'aider à la désintoxication quotidienne. Il peut aider votre corps à mieux éliminer et gérer l'assaut des toxines, ce qui vous aidera à avoir une énergie plus vibrante, une peau plus claire et une meilleure santé globale.
Samantha Gladish est l'idée originale et la gourmande amusante derrière www.holisticwellness.ca . Se concentrant sur la perte de poids et l'équilibre hormonal, Samantha coache des femmes du monde entier. De la nutrition alimentaire complète à la supplémentation stratégique en passant par son approche qualitative, Samantha aide les femmes à vivre plus heureuses et en meilleure santé. Vous pouvez la trouver en train de cuisiner régulièrement des plats de qualité ou de lire le dernier livre de santé. Samantha est une nutritionniste holistique enregistrée, une coach en perte de poids métabolique, une coach en traitement hormonal et l'auteur de The Qualitarian Life. Elle est également la créatrice et la développeuse de la gamme unique et populaire de tous les produits dentaires holistiques naturels, y compris le dentifrice Salty Kisses et l'huile Hippie Floss.
